مقالات مهم

نظرسنجی

به نظر شما مصرف نوشابه های رژیمی تاثیری در کاهش وزن دارد؟

بهترین نوشیدنیهای چربی سوز‎

تاریخ انتشار:   |  تعداد بازدید: ۸۸۴

نوشیدنیهای چربی سوز باعث ایجاد سیری و تسریع روند لاغری می شوند. این نوشیدنیها سموم را از بدن بیرون رانده و آن را آب رسانی می کنند.

در این مقاله ۷ نمونه از بهترین نوشیدنی های چربی سوز را معرفی می کنیم.

بهترین نوشیدنیهای چربی سوز‎
برگرفته از: رزا جواهری
تیم مدلایف
نویسنده: تیم مدلایف

چربی ها را با نوشیدنی بسوزانید

اگر می خواهید چربی بسوزانید لازم است که در روز ۲ لیتر آب بنوشید و در کنار آن این ۷ نوشیدنی را به رژیم تان اضافه کنید.اگر رژیم مناسبی دارید و هر هفته ۳ مرتبه ورزش کنید به نتایج دلخواهی خواهید رسید. ‌

قبل از وعده غذایی یک لیوان آب سبزیجات خام بنوشید این کار باعث سیری و کاهش مصرف کالری می شود. سبزیجات خام حاوی میزان زیادی مواد مغذی اند. می توانید به سبزیجاتی مانند اسفناج،کرفس، هویج و بروکلی فکر کنید علاوه بر این، آب سبزیجات میان وعده ای مناسب است که می توان بین وعده های اصلی مصرف کرد چون مانع از ریزه خواری و گرایش به مصرف هله هوله می شود.

 

چای زنجبیل 

زنجبیل دمای بدن را افزایش می دهد و یک چربی سوز فوق العاده محسوب می شود. ترکیبات ترموژنی این ماده تمام بقایای جمع شده در شکم را از بین می برد. حتما می دانید که چربی ها این ناحیه به واسطه کم تحرکی، استرس و مشکلات هورمونی بروز می کنند. چای زنجبیل باعث توقف تولید کورتیزول می شود. اگر روز بدی داشتید یا اینکه تمام روز را پشت میز کارتان در برابر یارانه می نشینید و چاق شده اید حتما این نوشیدنی را در برنامه خود بگنجانید.

برای تهیه این چای زنجبیل یک لیوان آب را داغ کنید و زمانی که به جوش امد شعله را خاموش کنید یک قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده را به آن اضافه کرده و به مدت ۵ دقیقه بگذارید دم بکشد می توانید مقداری عسل به آن اضافه کنید و سریع بنوشید.

 

آب لیمو ترش 

نوشیدن آب برای سم زدایی از بدن بسیار مفید است. اگر به این آب، آب لیمو ترش اضافه کنید می توانید از سم زدایی کبد مطمئن باشید و سوخت و ساز چربی ها از ناحیه شکم و پهلو ها آب خواهند شد، مصرف آب ولرم با کمی آب لیمو ترش بصورت ناشتا به مدت یک ماه باعث افزایش تولید آنزیمهای گوارشی می شود که چربی ها را می سوزاند و باعث بهبود عملکرد کبد می شود. آنتی اکسیدان های موجود در این نوشیدنی به داشتن پوستی سالم کمک می کند و باعث از بین بردن باکتری های عامل آکنه می شوند. همچنین این ن.شیدنی باعث کاهش یبوست و تمیزی روده ها نیز می شود.

 

آب قره قات 

این میوه ی ریز منبع اسید های مفید مانند اسید مالیک و کنیکو سیتدیک است. این اسید ها روی آنزیمهای گوارشی که دفع کننده باقیمانده های چربی ها از سیستم لنفاوی هستند تاثیر دارند. در واقع این ترکیبات وظیفه دفع ضایعاتی که بر عهده دارند که کبد نتوانسته است آنها را دفع کند. آب قره قات برای افرادی که کلسترول بالا و دیابت دارند بسیار مفید است چون باعث بهبود کیفیت خون می شود.

 

آب سیب و دارچین 

نوشیدن آب سیب و دارچین فوق العاده برای افرادی که می خواهند لاغر شوند و بدنشان را سم زدایی کنند مفید است. می توانید روزانه یک لیتر از این نوشیدنی استفاده کنید.

روش تهیه:

یک سیب را پوست بگیرید و خرد کنید بعد آن را به همراه چند چوب دارچین داخل یک پارچ مناسب بریزید یک لیوان یخ و دو لیوان آب اضافه کنید اجازه دهید چند دقیقه استراحت کند تا یخ ها آب شوند ابن نوشیدنی را در طول روز میل کنید.

 

آب آرتیشیو 

آرتیشیو یا کنگر فرنگی به گروه سبزیجاتی که قدرت دیورتیک ادرار آور قوی دارند، تعلق دارد ‌آب حاصل از پخت و پز این سبزی نیز سالم و موثر است چون باعث تمیزی چربی های کبد شده و سموم را از بدن دفع می کند. 

 

آب نارگیل 

آب نارگیل سرشار از مواد  مغذی است و بر ای ورزشکاران فوق العاده است چون ۵ برابر پتاسیم بیشتری نسبت نوشیدنی های معروف ورزشکاران دارد. بنابراین مانع از بروز گرفتگی های عضلانی بعد از ورزش می شود. این نوشیدنی خواص آنتی اکسیدانی بالایی دارد و باعث بهبود عملکرد گوارشی و تامین آب بدن می شود. شما می توانید به هدف لاغریتان نزدیک تر شوید و در ضمن آب نارگیل سموم بدن را دفع می کند.

 

چای سفید 

این چای یک چربی سوز موثر بخصوص برای چربی های شکمی است. چای سفید نوشیدنی خوش طعم با خواص فوق العاده ای از جمله کاهش کلسترول است. شما می توانید روزانه ۳ فنجاناز این چای بنوشید و در صورت تمایل آن را با اندکی عسل شیرین کنید.

اگر به این چای دسترسی ندارید از چای قرمز، آبی و سبز می توانید استفاده کنید.

یادتان باشد گیاهانی چون دم اسب، قاصدک و گزنه نبز نوشیدنی هایی مفید برای چربی سوزی محسوب می شوند.

مقالات مشابه

ده خوراکی عالی برای کاهش وزن سریع‎
ده خوراکی عالی برای کاهش وزن سریع‎
امروزه رسیدن به تناسب اندام و حفظ آن یکی از دغدغه های بشر است اما با سبک زندگی کم تحرک…
آیا می توان سوخت و ساز بدن را افزایش داد؟
آیا می توان سوخت و ساز بدن را افزایش داد؟
افزایش متابولیسم (سوخت وساز) بدن هدف اصلی برنامه زندگی کسانی است که مراقب وزن خود هستند. اما سرعت سوخت کالری…
۱۸ ماده غذایی که برای عضلات مضر هستند ‎
۱۸ ماده غذایی که برای عضلات مضر هستند ‎
ممکن است شما شدیدا برای پرورش عضلات تمرین و ورزش کنید و به اندازه کافی بخوابید اما تغذیه مناسب نداشته باشید،…
خوراکی هایی علیه شکم بزرگ شما
خوراکی هایی علیه شکم بزرگ شما
تحقیقات نشان می دهد که مصرف برخی خوراکی ها سرعت چربی سوزی را به طور چشمگیری افزایش می دهند. در…
0 نظر (جهت ارسال نظر در سایت ثبت نام کنید.)