مقالات مهم

نظرسنجی

به نظر شما مصرف نوشابه های رژیمی تاثیری در کاهش وزن دارد؟

دلایل خوب برای مصرف انگور قرمز‎

تاریخ انتشار:   |  تعداد بازدید: ۷۳۱

آیا از خواص شگفت انگیز انگور قرمز اطلاع دارید؟ در این مقاله با دانستنی های جالبی درباره این میوه خوشمزه آشنا میشوید.

دلایل خوب برای مصرف انگور قرمز‎
تیم مدلایف
نویسنده: تیم مدلایف

برخی افراد فرق چندانی بین انگورها و طعم آنها قایل نیستند اما واقعیت این است که طعم انگور قرمز با بقیه انواع آن متفاوت است. این میوه آبدار را باید با پوست و هسته هایش خورد.

این انگور، میزان آنتی اکسیدان رسوراترول آن چشمگیر است که مانع پیری زود هنگام و آسیبهای سلولی می شود. یادتان باشدکه مصرف منظم و متعادل این میوه جوانی و سلامت را به شما هدیه خواهد داد.

 

انگور قرمز و جوانی

انگور قرمز در پوست و همچنین هسته های خود حاوی آنتی اکسیدانی بنام رسوراترول است که به (ملوکول جوانی) شهرت دارد. رسوراترول یک عامل حفاظت کننده موجود در انگور است که بصورت سدی در برابر مهاجمان بیرونی عمل می کند. این ترکیب در صنعت دارو سازی نیز استفاده می شود.

انگور قرمز به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان فوق العاده از بروز پیری زود هنگام پیشگیری می کند فراموش نکنید پوست، هسته و گوشت این میوه دارای خواص فراوانی است پس از دور ریختن هسته آن بپرهیزید.

 

پایانی برای یبوست

انگور قرمز برای مقابله با یبوست بسیار موثر است. مصرف آن برای صبحانه مانند یک ملین است و به عملکرد روده ها کمک زیادی می کند. این انگور بعلت دارا بودن اسید های طبیعی و قند و سلولز می تواند باعث تقویت عضلات روده ها و معده شود. اگر بطور مرتب انگور قرمز میل کنید می توانید یبوست مزمن را درمان کنید.

با این حال افرادی که دچار بیرون روی هستند از مصرف آن بپرهیزید.

 

پیشگیری از سرطان

مصرف انگور قرمز به پیشگیری از بیماری های متعددی مانند سرطان سینه و سرطان کلورکتال کمک می کند. از طرفی، فیبرهای محلول در آب و پتاسیم موجود در انگور قرمز به سلامت قلب کمک می کند. در واقع پتاسیم موجود در انگور قرمز برای افراد مبتلا به پر فشاری خون توصیه می شود.

به عقیده متخصصان آنتوسیانین های پولیفولهای موجود در این میوه تاثیر آنتی ااکسیدانی و ضد التهابی دارند و مانع آسیب و تخریب سلولی حاصل از سرطان می شوند. انگور قرمز برای افرادی که شیمی درمانی انجام می دهند بسیار موثر است. آب انگور قرمز انرژی دهنده است. علاوه بر این باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و تاثیر درمان را افزایش می دهد و قدرت ضد التهابی این میوه باعث کاهش عوارض جانبی شیمی درمانی می شود.

 

بیماری آلزایمر

طبق پژوهشی که در امریکا انجام شده رسوراترول از پیشرفت بیماری آلزایمر جلوگیری می کند قدرت آنتی اکسیدانی این میوه برای افزایش قدرت حافظه و محافطت بدن از ابتلا به آِلزایمر موثر است. این آنتی اکسیدان به اندازه چای سبز و حتی بیشتر از آن در کنترل و پیشگیری از بیماری آلزایمرموثر است. متخصصان بر این باورند که مصرف انگور قرمز به بهبود چشمگیر عملکرد مغز کمک می کند.

 

کاهش فشار خون

فیبرهای محلول در آب و پتاسیم موجود در انگور قرمز به سلامت قلب کمک می کند، در واقع پتاسیم موجود در انگور قرمز به اندازه ای است که برای افراد مبتلا به پر فشاری خون توصیه می شود. اگر شما بین ۱۵ تا ۲۰ حبه انگور قرمز میل کنید میزان سدیم بدنتان کاهش پیدا خواهد کرد و این انگور را به سالادهایتان اضافه کنید.در این صورت می توانید در وعده ناهار و شام نیز از خواص ان بهره من شوید.

مقالات مشابه

فواید نوشیدن آب گوجه فرنگی‎
فواید نوشیدن آب گوجه فرنگی‎
آیا با خواص شگفت انگیز آب گوجه فرنگی و تاثیر آن بر سلامت، چربی سوزی و پوست آگاهی دارید؟  در…
سلامتی در پاییز با این سبزیجات‎
سلامتی در پاییز با این سبزیجات‎
هر فصلی که سر می رسد مواد غذایی خاص خود را به طبیعت هدیه می دهد و نیاز های بدن…
یک گلابی در روز، یک دنیا فایده
یک گلابی در روز، یک دنیا فایده
گلابی یک میوه چهار فصل است و می توان از آن در تهیه غذا و حتی شیرینی ها نیز بهره…
با خوردن این مواد غذایی خوب بخوابید
با خوردن این مواد غذایی خوب بخوابید
امروزه به دلیل زندگی پر مشغله خواب راحت تبدیل به یک پدیده نادر شده است. اما آیا می دانید که…
0 نظر (جهت ارسال نظر در سایت ثبت نام کنید.)