مقالات مهم

نظرسنجی

به نظر شما مصرف نوشابه های رژیمی تاثیری در کاهش وزن دارد؟

سرما پوست را مثل چوب می کند‎

تاریخ انتشار:   |  تعداد بازدید: ۱,۰۲۱

سرما و خشکی هوادر فصلهای پاییزو زمستان معمولا موجب کاهش رطوبت طبیعی پوست شده و پوست را مثل چوب خشک می کند. در موارد شدید نیز می تواند باعث بروز عارضه ای موسوم به خارش زمستانی شود.

در این مقاله با شیوه های مراقبتی ویژه پوست در فصل سرما آشنا می شوید.

سرما پوست را مثل چوب می کند‎
تیم مدلایف
نویسنده: تیم مدلایف

وقتی فصل عوض می شود تغییراتی در پوست و موی شما به وجود می آید. وقتی هوا رو به سردی می رود پوست و مو که تابش گرم خورشید را تحمل کرده اند آمادگی زیادی برای خشک شدن دارند و ظاهری پژمرده و بدون آب پیدا می کنند. بنابراین باید شیوه مراقبتی متفاوتی را برای پوست و مو در پیش بگیرید.

متخصصان پوست تاکید دارند شستشوی پوست در فصل سرما باید در حد متعادل صورت گبرد، چون شستن بیش از حد دست و صورت مضراست و موجب می شود که پوست، این عصو حیاتی و محافظ بدن، رطوبت خود را از دست بدهد و بیشتر دچار خارش و حساسیت شود.

در فصل پاییز و زمستان شستشوی پوست با اب گرم و صابون باید محدود شود و یک بار در روز کافی است.

در فصل سرما استفاده روزانه از وازلین یا کرمهای مرطوب کننده پوست الزامی است و بهتر است پس از دوش گرفتن و زمانی که پوست هنوز خیس و مرطوب است، آنها را استفاده کرد.

توصیه های زیر را برای داشتن ئوستی سالم به کار ببندید:

 

از دستگاه بخور استفاده کنید

استفاده از دستگاه بخور برای جلو گیری از خشک شدن هوای داخل خانه می تواند در مرطوب نگه داشتن پوست موثر باشد. در صورتی که خشکی پوستتان ادامه پیدا کرد به یک متخصص پوست مشورت کنید.

 

از کرم های مرطوب کننده بیشتر استفاده کنید

افرادی که پوستشان خیلی خشک است و سرمای هوا هم خشکی پوستتان را تشدید می کند باید از کرم های چرب و افرادی که پوستشان چرب است و می خواهند فقط رطوبت از دست رفته ان را باز یابند بهتر است مرطوب کننده هایی با پایه آب مصرف کنند.

برای جذب بیشتر و مناسب تر هر دو نوع این کرمها باید ابتدا دست و صورت را بعد از شستن خشک کرده و سپس از محصولات مرطوب کننده مناسب استفاده کرد. استفاده از وازلین علاوه بر مقرون به صرفه تر و مفید بودن عوارض کمتری دارد، زیرا معمولا افراد به این گونه محصولات واکنش پوستی نشان نمی دهند.

 

کرم ضد آفتاب بزنید 

با ملایم تر شدن نور آفتاب در روز های زمستانی می توانید از کرم ضد آفتاب در دفعات کمتر استفاده کنید اما توجه داشته باشید کرم ضد آفتاب فقط برای روز های تابستان نیست. آفتاب زمستان همراه با تشعشعی که به روی برف دارد می تواند به پوست  آسیب وارد کند. ۳۰ دقیقه پیش از خارج شدن از خانه ضد آفتابی با تاثیر عمیق برای صورت و دست ها استفاده کنید.

 

کمتر استحمام کنید 

اگر پوست خشکی دارید در فصل پاییز و زمستان دفعات حمام کردن را به حداقل برسانید و بعد از استحمام و خشک کردن بدن بلا فاصله با استفاده از کرم پوست بدن را مرطوب کنید تا خشک نشود.

 

با آب داغ حمام نکنید 

استحمام در هوای سرد با آب داغ بسار دل انگیز است اما گرمای شدید آب داغ سبب از بین رفتن چربی محافظ پوست می گردد.

 

پوستتان را زیاد نشویید 

در حد اعتدال دست و صورتتان را با اب و صابون بشویید و وقتی که از منزل خارج می شوید دستکش مناسب بپوشید.

 

مراقب پوست صورتتان باشید

اگر پوستتان خشک است از مصرف لایه بردار های قوی، ماسک ها، پاک کننده های الکلی و تند و تیز و همه چیز هایی که چربی های ضروری پوست را از بین می برند خودداری کنید.

 

مراقب دست های خود باشید 

پوست روی دست شما از همه قسمت های بدن نازک تر است و غدد چربی کمتری دارد این بدان معناست که مرطوب نگه داشتن دست ها ،بخصوص در سرما و آب و هوای خشک مشکل تر است و غفلت از آن سبب خارش و ترک می شود.

 

ویتامین E بخورید 

مصرف انواع ویتامین ها از جمله ویتامین E در این روزها خیلی به افراد توصیه می شود و برای جلوگیری از کمبود اب بدن و در نتیجه خشکی پوست پیشنهاد می شود. در پاییز و زمستان آب زیاد مصرف کنید.

 

محیط خانه را مرطوب کنید 

برای جلوگیری از خشک شدن هوای خانه یک کتری پر اب روی بخاری قرار دهید یا یک دستگاه بخور برای منزل تهیه کنید تا رطوبت مورد نیاز را به حد تعادل برسانید.

 

مقالات مشابه

پیشگیری از افتادگی پوست و ماهیچه های صورت‎
پیشگیری از افتادگی پوست و ماهیچه های صورت‎
از ماهیچه های صورت بسیار کم استفاده می شود، در نتیجه زودتر از بقیه نواحی شروع به شل شدن کرده و…
انچه ناخن ها در باره سلامتی می گویند‎
انچه ناخن ها در باره سلامتی می گویند‎
آیا می دانید که وضعیت ناخن های شما می تواند نشانه هایی در مورد سلامت عمومی شما باشد؟ یک لکه…
خوراکی های مفید برای پوست
خوراکی های مفید برای پوست
تقریبا همه ما تمایل به داشتن پوستی روشن و شفاف داریم و مصرف برخی مواد خوراکی می تواند برای این منظور…
بهبود وضعیت پوست با این مواد غذایی ‎
بهبود وضعیت پوست با این مواد غذایی ‎
مواد غذایی مفیدی هستند که پوست را زیباتر و سالم تر می کنند. اکثر ما دچار مشکلاتی مانند آکنه، جوش،…
0 نظر (جهت ارسال نظر در سایت ثبت نام کنید.)